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영양 이야기56

산화효소 생성과 요산 생성에 필요한 미량무기질 몰리브덴 몰리브덴 몰리브덴은 산화 환원 과정에 관여하는 효소인 크잔틴 산화효소(xanthine oxidase), 알데히드 산화효소(aldehyde oxidase), 아황산 산화효소(sulfite oxidase)의 보조인자로 사람에서 요산(uric acid) 생성 과정에 관여하며 유전적으로 이 원소가 결핍되면 대사 이상이 생긴다는 연구 결과에 따라 필수 원소로 인식하기 시작했다. *요산 : 퓨린계에 속하는 불용성 질소화합물. 단백질을 섭취하고 소화, 흡수된 뒤에 배설될 때 단백질의 구성성분 중 하나인 질소의 최종 배설형태가 암모니아인데, 암모니아는 독성이 강하기 때문에 독성이 약한 요소(urea)나 요산 등으로 바꿔서 배출된다. 몰리브덴의 흡수와 배설 몰리브덴은 장의 흡수 위치는 아직 알려지지 않았지만 수동수송에 .. 2023. 4. 19.
효소의 성분으로 여러 기능을 하는 미량 무기질 망간 망간 망간은 암석 등에서 발견되는 자연발생 금속이며, 산소, 황, 염소, 탄소 등과 결합한 형태의 화합물로도 존재하고, 여러 종류의 식품에도 함유되어 있다. 인체에 약 10-20 mg(70 kg 성인 남자 기준) 정도 존재하며 그중 25-40%는 뼈에, 나머지는 간, 췌장, 신장 등 대사가 활발한 장기와 조직에 골고루 분포한다. 망간은 초과산화물 불균등화 효소(superoxide dismutase. SOD), 아르기닌 분해효소(arginase), 인산에놀피루브산 탈탄산효소(phosphoenolpyruvate decarboxylase) 등 여러 금속 효소 또는 조효소의 구성성분이 되며 망간은 이러한 여러 효소의 활성을 통해 항산화 반응, 탄수화물 대사, 골격 형성과 혈액응고, 혈당 조절, 성호르몬과 핵산 .. 2023. 4. 18.
항산화효과와 항암효과가 있는 셀레늄 셀레늄 셀레늄은 인체 내에서 주로 간, 신장, 심장, 비장에 분포되어 있는 미량 원소이다. 셀레늄의 중요성이 인식된 것은 1970년대 후반이며, 셀레늄의 항산화효과와 항암효과가 보고된 뒤로 주목을 받기 시작했다. 셀레늄은 여러 가지 셀레노프로테인 (selenoproteins)의 형태로 정상적인 산소 대사 과정에서 생기는 자유기로부터 세포를 지키는 항산화효소의 중요한 구성성분이며, 산화적 손상과 감염으로부터 보호하는 면역체계와 갑상선의 정상적인 기능을 위해 필수적인 영양소로 생식, DNA 합성 등에도 중요한 작용을 한다. 셀레늄은 성인의 체내에 약 10 mg 내외의 농도로 미량 존재하고, 동·식물조직에서 유기형 셀레노시스테인(selenocysteine, Sec)과 셀레노메티오닌((selenomethioni.. 2023. 4. 17.
뼈와 치아의 건강에 필요한 불소 불소는 인체에 존재하는 불소의 양은 아주 미량이지만 칼슘, 인, 비타민 D, 비타민 C와 함께 뼈와 치아의 건강에 매우 중요한 미량 무기질이다. 체내에 존재하는 불소의 95% 정도가 뼈와 치아에 존재하며, 아이들의 치아를 충치로부터 예방해 주고 노인들의 골 손실을 지연시키는 역할을 한다. 불소는 대부분 화합물의 형태로 존재하며 수소와 가역적으로 결합하여 불화수소(hydrogen fluoride)를 형성할 수 있다. 불소의 생리적 특성(위에서의 흡수, 세포외액과 내액 사이의 분포, 신장에서의 제거율 등)은 대부분 불화수소의 확산에 따라 결정된다. 불소는 칼슘과의 친화력이 매우 높아서, 체내에서 뼈와 치아 등 주로 석회화된 조직에 존재한다. 흡수 & 대사 & 분포 불소는 주로 소장에서 흡수되고, 흡수율이 좋.. 2023. 4. 16.