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우리 몸에 꼭 필요한 물! 물도 영양소다! 물은 무색투명하며 무취무미하다. 열량도 없고 영양분을 제공하지 않지만 생명을 유지하는 데 없어서는 안 되는 물질이다. 음식물을 먹고 소화작용을 할 때 만들어지는 소화액인 침과 위산의 주된 성분도 물이라서 물이 없으면 소화가 불가능하다. 신체 내에서 근육이나 혈액 등에 필요한 것도 물이다. 그만큼 사람을 포함한 모든 생물에게 가장 중요한 것이고, 인체 약 60~85%가 물로 되어 있을 만큼 많은 부분을 차지하는 성분이기도 하다.(나이와 성별 따라 조금씩 달라진다. 주로 알려진 60% 수치는 성인 남성이 기준이며, 성인 여성은 그 수치보다 낮다고 한다.) 물이 아무리 중요하더라 해도 과하면 독이 된다. 과량 섭취 시에 흡수 지연으로 인한 두통이나 경련 등을 일으킬 수 있으니 주의해야 한다. 물 분자의 구조와.. 2023. 1. 26.
식품학의 관점에서 식품과 영양소 알아보기 식품 식품은 사람에게 필요한 영양소를 한 가지 이상 함유하고 있으면서 유해하지 않은 천연식품, 반조리식품 및 조리식품, 가공식품의 총칭이다. 우리나라 식품위생법 제1장 제2조 1항에서 "식품이란 모든 음식물을 말한다. 다만, 의약으로서 섭취하는 것은 제외한다."는 것으로 정의하고 있으며, FAO/WHO에서는 "인간이 섭취할 수 있도록 완전 가공 또는 일부 가공한 것, 가공하지 않아도 먹을 수 있는 것"으로 규정하고 있다. 식품과 관련된 용어로는 식품 재료, 식료품, 식량이라는 용어가 자주 등장한다. 식품 재료란 일반적으로 직접 섭취할 수 없는 원료 상태의 것을 말하며, 그것을 적절히 처리해 사람이 먹기 알맞게 한 것을 식물(食物, 식용이 되는 물건), 또는 식이(食餌, 음식물)라고 한다. 예를 들면 쌀과.. 2023. 1. 25.